co na pompę

[...] itd, żeby już mieć. teraz jadę horse power + 4 kg magnum 8000, co po tym polecacie ? chcę brać to zaraz po tym jak skończę ten cykl z hp + mag, najlepiej jak byście zaproponowali jakieś stacki + do tego może być drugi stack i inne odżywki, to co Was po prostu ładnie rozj**ało, chodzi o masę i max pompę, pozdrawiam i czekam na odpowiedzi .

[...] wyciskaniu wąsko na tricepsy prawa ręka szła pierwsza. Tak samo jak robię klatkę. Robię większość ćwiczeń na hantlach jeśli się rozchodzi o klatkę, a i tak czuję taką dużą pompę, w tym lewym piersiowym , a w prawym w ogóle prawie. Mam lekką skoliozę w górnym odcinku pleców i odstające łopatki. Dodam, że nie wiem jak to możliwe, ale wiem chyba [...]

Witam wszystkich. Do rzeczy. Staż treningowy ponad 2 lata i kilka miesięcy z przerwami. Sprzęt który posiadam -Ławeczka skos +/- -Modlitewnik -Hantle -Gryf prosty/łamany -Amatorski domowy atlas (robię na nim trica i plecy) na górnym wyciągu. Potrzebuję pomocy w ogarnięciu dobrego planu treningowego. Na początku przygody z siłką były to zwykłe [...]

Czesc mam kilka pytan na temat Clenburexin-u. 2 dni temu zakupilem wieksze opakowanie (180kaps) ogolnie dobrze go oceniam ,wczoraj podczas treningu odczulem jego dzialanie np. to ze znacznie zwieksza sie cieplo organizmu przez co wiecej sie poci. Po treningu jest widac ładna pompe ( w moim przypadku w szczegolnosci na klacie ). Problem w tym ze na [...]

Witam kolegow chcialbym was prosic o porade i o ocene. od polowy stycznia chgcialbym zrobil kolejny cykl i mam pytanie co sadzicie o cm3, na stawy flexit, (full witaminy) + megabol- exp infusion. Ogólnie to mam 2 pytania czy jezeli mam wiekszy objetosciowo trening to warto zaopatrzyc sie w bcaa rzeczywiscie jest to az tak pomocne i jaka jest dobra [...]

[...] Co myślicie o tej zmianie? Wyczytałem że wielu kulturystów stosuje metodę wstępnego zmęczenia. Nie ukrywam, że dużo lepszym staje się trening nr 2. Nie mam obaw przed wielkimi ciężarami, czuje izolacje czwórek, mam potężną pompę. Jaki wpływ na hipertrofię mięśni ma ta zmiana? Pozdrawiam, mam nadzieję, że jasno wyraziłem swoje pytanie. Zdrowia!

Siema, co mysliscie o takim planie na bicka: rozgrzewka: jedna seria ,sztanga prosta, ok. 10 ruchow i dalej: 1. sztanga prosta , sredni chwyt, regress: 6 - 8- 10 - 12 unoszenie sztangielki w oparciu o udo, 4x 8 ruchow , staly ciezar. moze lepiej dac tu progress, albo tez regress? po sztandze czulem fajna pompe, ale po uginaniu hantla w oparciu o [...]

[...] czy nawet pobiegam na bieżni. Łydki strasznie mi puchna 15cm nad stawem skokowym i mam takie uczucie jak by to kośći bolały a nie tkanka skórna/mięśniowa. Łydki dostają mega pompę nigdy tak nie miałem podczas gier w football. Na siłowni owszem to normalne. Nie wiem co temu zaradzic. Na dodatek mole łydki stały się bardzo wrażliwe na uderzenia [...]

dzialanie suplementow jest rozne .Wiem ze creatyna pompuje wode do miesni,NO zwieksza ukrwienie w miesniach ale jak kazdy wie po skonczonym cyklu jak przestajemy brac te suplementy, objetosc miesni spada bo i suplementy nie sa dostarczane i nie ma co pompowac miesni. Piszecie tez ze dzieki tej pompie wiecej wartosci odrzywczych jest dostarczane do [...]

[...] ze zmęczeniem i po robocie zawsze jest mi się ciężko zabrać za ćwiczenia. Przeczytałem opinie na forum i większość jest pozytywna odnośnie tego suplementu. Dużo osób chwali "pompę" jaką osiągają po Xpandzie i efekty jakie przynosi. Dodatkowo zastanawiałem się nad zakupem cm3 1250 i aakg hardcore treca, ale po przeczytaniu opinii wydaje mi się, że [...]

[...] Zacząłem regularne treningi na siłowni jakiś miesiąc temu z Universalem, Shock i Storm (moi dobrzy przyjaciele) bardzo mi pomogli. Shock dodawał energi do trening i dawał pompę, a Storm pomagał ją utrzymać. Narodził się problem. Te suplementy kończą się i zastanawiam się czy kupić coś nowego(innego) czy pozostać przy tym co jest. Rozważałem [...]

Witam, chciałbym zakupić przedtreningówkę, pytanko do tych co stosowali, co będzie lepsze: 1)Massacra 2)Redweiler 3)Pump Expres 4)Soul Riper Będzie to pierwsza przedtreningówka, liczę na pobudzenie, skupienie,koncentracje, pompe itp. Żeby było naprawdę dobrze. Również liczy się ekonomiczność, ilość porcji, i czy trzeba będzie zwiększyć dawki.

[...] zł zresztą bez znaczenia 12) uwagi i sugestie ni ma Wracam po latach na siłownie z małymi przerwami na trening haha. Co tam polecacie dobrego z jakiegoś stacka przed treningowego na skupienie i pompę bez syfu jak geramina do tego jakąś kreatynę,aminokwasy,glutamina,białko i gainer. Co do daa jest to jeszcze w modzie działa to ? polecacie to ?

hej, mam do Was pare pytan niedlugo koncze 10 tygodniowy cykl na 3cm / SAW i chcialem sie juz przyszykowac na to co robic pozniej. mam w zwiazku z tym pare pytan: z tego co przeczytalem do tej pory pomiedzy cyklami na krecie wypada zaopatrzyc sie w beta alanine i AAKG i tu rodza sie moje pytania: 1.czy AAKG jest odpowiedzialne tylko i wylacznie za [...]

Witam co polecacie z odzywek przedtreningowych jakie mamy na rynku? zastanawiam się nad Juggernaut, polecił mi go dobry znajomy który był zadowolony ale z "Amerykańskiej" wersji, czy jest możliwosc kupic owy produkt w wersji USA w Polsce, ostatnio brałem Xpanda Xtreme Pump byłem z niego bardzo zadowolony było to około rok temu, pół roku temu [...]

WItam mam mały problem a mianowicie chodzi mi o 2 produkty 1.OLIMP HMBolon MC 2.TREC AAKG Mega Hardcore 120 kap moj staz to na siłowni gdzies około rok ale z przerwami moje dane to Waga-80kg Wzrost-182cm obwód ramion- 36,5cm wyciskanie na maxa na klate-96kg kąkretnie chodzi mi o siłe,twardość gestość mięsni pompe użylenie. i pytanie moje brzmi [...]

Witam. Ostatnio zakupiłem sobie troszke suplementów. Chciałbym zrobić cykl 12tyg, potem 4 tygonie nic i 12. Na pierwsze 12 tygodni zakupiłem: BCAA, L-Glutamine, Carbo, białko, Kazeine, Kreatyne mono i pompe NO, do tego standardowo witaminki i coś na stawy. I tu jest właśnie pytanie czy nie za dużo tego, czy coś się nie dubluje i jak to najlepiej [...]

Witam, dawno mnie tu nie było, nie siedzę już w suplementach, a potrzebuje jakiś no booster, coś zwiększającego pompe mięśniową, przeglądam sklep internetowy i lekko ogłupiałem, bardzo dużo różnych środków, niestety składów szczegółowych nie podają i ciężko mi coś wybrać. Potrzebuje czegoś dobrego, sprawdzonego i czegoś co mnie na pewno nie [...]

Pytanie czy Plutonium rozkręca się po paru dniach, bo nie mam jakiejś pompy ani pobudzenia, lecz jakoś dłużej trzyma tę zwykłą pompę... Głownie co czuje to na stawach głównie skokowych i nadgarstkach takie pół przyjemne kłucie nagłe jakby miał CO2 :D :D na chwilkę... I pytanie główne, czy po Plutonium jest jak po Nitrobolonie II ?? Że po cyklu [...]

poniedziałek środa piątek 1 klata bic wyc płąsko 1x 15 , 3x10 skos górny hantle 4x10 rozpietki 4x10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM: 4x10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE 4x10 młotkowe 4x10 UGINANIE RAMION PODCHWYTEM STOJĄC-Z RĄCZKĄ WYCIĄGU 4x10 2 PLECY TRICEPS PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM 4x MAX CIĄGANIE [...]